Ana Sayfa Sağlıklı Yaşam Egzersiz ve Spor

Egzersiz ve Spor

Egzersiz çeşitleri ve yapılan sporlar hakkında birçok haberi sizler için hazırladık.

Kas Gelişimi ve Spor İçin En İyi Zaman Nedir?

Bilim insanları 20 yıldan fazla bir süredir çalışmalarında, kas gelişiminin ve spor performansının günün ilerleyen saatlerine doğru arttığını gözlemlediler.

Sporda Doping: Buna Değer mi?

Spor müsabakaları yapıldığından beri insanları aldattı. Patencilerin rakiplerinin bacaklarını kırmasından, kalabalığın içinde kaybolan ve metroya giren maraton koşucularına kadar birçok skandal ve...

Kaslar Nasıl Gelişir? Kaslarda Büyüme Nasıl Düzenlenir?

Direnç egzersizleri, insülin benzeri büyüme faktörü-1 (IGF1), dallı zincirli amino asitler (BCAA) veya hormonlar (büyüme hormonları, testosteron vb.) gibi uyarılar, anabolik...

Genç Sporcular Anabolik Steroidlere Nasıl Ulaşıyorlar?

Anabolik steroidler (AAS) tıbbi amaç dışı kullanımı gençlerde giderek artmaktadır. Yetersiz bilinçlenme, çevrenin ve ebeveynlerin olumsuz etkisi suistimale açık olmasına...

Miyostatin Nedir? Miyostatin Baskılayıcıları Ne Yapar?

Miyostatin, aşırı kas büyümesini engelleyen bir tür büyüme faktörüdür. Anormal artışı, kas kütlesi kaybına neden olabilir. Güvenliği tartışmalı olsa da miyostatin blokajı...

Meldonyum nedir? Sporcular neden tercih ediyor?

Meldonyum, oksijen taşıma kapasitesini arttıran ve performans arttırıcı bir ilaç olarak kullanabilen yasaklı bir maddedir. Maria Sharapova'da pozitif çıkması sonucu ünlenmiştir.

Squat Nasıl Yapılır? İpuçları ve Uyarılar

Squat hareketi sırasında 256 kası birden çalıştıran egzersizlerin kralıdır! Vücut geliştiricilerden rekabetçi takım veya bireysel sporculara kadar squat temel bir egzersizdir ve...

Hayvansal ve bitkisel protein arasındaki farklar neler?

Protein, sağlıklı bir diyetin en önemli bir parçalarından biridir. Vücut yapılarını oluşturmaya, onarmaya ve korumaya yardımcı olur. Hayvansal ve bitkisel gıdalar...

Doping Skandalları ve Yasaklı Madde Sınıfları Hakkında

Bugün doping olarak kabul edilen birçok yasaklı madde eskiden serbestçe kullanılmıştır. Spor tarihi doping skandallarıyla doludur. Birçok skandal ve ani ölümler...
9,700TakipçilerTakip Et
1,197TakipçilerTakip Et

Recent Posts