Ana Sayfa Sağlıklı Yaşam Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Sağlıklı yaşam; spor, beslenme, diyet ve yaşam tarzları hakkında birçok haberi sitemizde sizler için büyük özveriyle hazırladık.

İntermittent Fasting Nedir ve Nasıl Yapılır? 5 Farklı Yolu

İntermittent fasting; aralıklı açlık, periyodik açlık veya aralıklı-periyodik oruç olarak da sıkça karşımıza çıkan popüler diyetlerden biridir. Fasting durumu, bildiğimiz oruçtan...

Hayvansal ve bitkisel protein arasındaki farklar neler?

Protein, sağlıklı bir diyetin en önemli bir parçalarından biridir. Vücut yapılarını oluşturmaya, onarmaya ve korumaya yardımcı olur. Hayvansal ve bitkisel gıdalar...

Krill yağı nedir? Faydaları ve Avantajları Nelerdir?

Balık yağı, ton balığı, ringa balığı veya sardalya gibi yağlı balıklardan gelir. Krill yağı, krill adı verilen küçük, karides benzeri bir hayvandan...

En Sağlıklı Diyetlerin Listesi – 2020

Dünya genelinde sayısı 100'ü bulan bir diyet karmaşası var. "Ne istersen ye! Yağlar bir gecede erir!" söyleminden "Kansere karşı mucizevi diyet!" söylemine kadar diyetler onlarca sloganlarla "pazarlanıyor"... Peki...

Omega yağ asitleri nelerdir? Balık yağı kullanımı ve nasıl seçilmeli?

Balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin hayvansal yağlardır. Üç tür yağ asidi bulunmaktadır: doymuş ve doymamış (kendi içinde tekli doymamış ve çoklu doymamış).

Flexitarian Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Flexitarian Diyeti, çoğunlukla bitkisel kaynaklı bir diyet olsa da et ve diğer hayvansal ürünlerin tüketimine de ılımlı bir şekilde izin verir....

Nasıl Hızlı ve Sağlıklı Kilo Alınır?

Obezite önemli bir halk sağlığı riski haline gelirken düşük kilolu olmak da sağlık sorunlarına neden olabilir. Bununla birlikte, hızlı ve sağlıklı...
9,802TakipçilerTakip Et
1,197TakipçilerTakip Et

Recent Posts